Cómo aumentar nuestras defensas en otoño

Ha llegado otoño, y con él la época del año en que nuestro sistema inmunitario se ve más resentido. Aumentar las defensas a base de vitaminas y minerales es básico para reforzar nuestras defensas y así combatir gripes y resfriados. La dieta, una vez más, es básica para prevenir enfermedades infecciosas este momento del año. … Leer más

Alimentación saludable en verano

El verano es la época perfecta para ayudar a nuestro cuerpo y mente a desconectar de la rutina, sin olvidar los buenos hábitos alimenticios que hemos adquirido durante estos últimos meses en los que nos hemos tenido que adaptar a esta nueva situación, también es un buen momento, al tener más tiempo libre, para practicar … Leer más

¿Es fácil adelgazar en verano?

Se acaba el frío, los potajes y las mantas, en invierno las bajas temperaturas hacen que nuestro cuerpo nos pida alimentos calientes y comidas más calóricas, en verano es diferente, la temperatura sube y nuestro cuerpo nos pide alimentos crudos, frescos y más refrescantes, pero los días se alargan, el calor nos incita a salir … Leer más