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Los beneficios de la vitamina C

También conocida con el nombre de ácido ascórbico, es una vitamina que a diferencia de otros animales, los humanos no somos capaces de sintetizarla nosotros mismos, y solo la podemos obtener a través de la alimentación y de los suplementos. Se encarga de proteger y mejorar el sistema inmune, es necesaria para la síntesis del … Leer más

Vitamina D mientras dure el confinamiento

La vitamina D la conseguimos una parte absorbiéndola por la piel a través de los rayos UVA del sol y otra parte con la ingesta de ciertos alimentos. Su contribución es indispensable en la absorción del calcio y su almacenamiento en el esqueleto, también actúa sobre el sistema inmune, por eso las personas con déficit … Leer más

Pautas Dieta Activa en confinamiento

Debido a la situación que nos encontramos os vamos a dar unos consejos muy útiles, ahí van ….  El primero y más importante, #QUEDATE EN CASA Debido a los días de confinamiento, uno de los temas que también nos preocupa es el sobrepeso, está claro que nuestros hábitos han cambiado y el gasto calórico ha menguado   Desde DIETA ACTIVA, os … Leer más

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